女人养生有很多手段，通过饮食养生可谓最佳选择，选对食物即可防病又能美容，看看这些食物吧，都是女人的养生法宝。

   痛经在女性中非常普遍，调查显示有70%-80%的女性都被痛经困扰。有一种食品可以缓解痛经，那就是榴莲，在榴莲之乡泰国，榴莲作为女性产后不养身体的食物，它有活血散寒的功效，因而对缓解痛经有很大帮助。榴莲还可以帮助改善女性寒性体质，避免手脚寒凉的情况。

   美丽秀发是很多女性的追求，通过食用大蒜可以实现美发的目的。吃大蒜可以减少脱发，使头发乌黑亮泽。大蒜有杀菌功效，可以预防阴道炎发生。此外，大蒜还能杀死癌细胞，可以降低乳腺癌、卵巢癌的发病率。

   骨质疏松在中年女性中高发，所以女性要特别注意骨骼保健。香菜营养丰富，看有可以保护骨骼的硼元素，所以多吃香菜能预防骨质疏松。

   芥末具有调节内分泌的功效，可以让女性更年轻。此外，芥末可以促进血液循环，是女性面色红润。

   春季香椿上市的季节，香椿中含有维生素r和性激素，有很强的滋补功效，能帮助女性好孕。香椿含有抗氧化成分还能起到抗衰老的作用，让女性更年轻。

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