很多女性都有痛经的烦恼，有调查显示70%以上的女性都存在痛经问题，如何缓解痛经是很多女性的需求，下面就给大家介绍一些食疗的小偏方，不但能缓解痛经还有助于美容。

   中医理论“痛则不通，不通则痛”，也就是说痛经与血液循环不畅有关，气滞血瘀从而导致疼痛，所以在缓解痛经上主要是活血止痛。寒气会使气血阻滞，所以经期一定要避免受凉，红糖水能祛寒化瘀，对缓解痛经很有好处，所以在痛经时可以喝杯红糖水。老姜也是祛寒的佳品，在红糖水中加入姜丝也是不错的选择。

   益母草是女性保健的圣品，药店里都可以买得到，用益母草加红糖煮鸡蛋，蛋熟浸泡一小时后食用，能活血散瘀，对缓解痛经很有帮助。益母草炖肉也是经期食用的佳品，不但治痛经，还能补充营养。

   玫瑰花也是女性保养的佳选，玫瑰花不但能调经止痛，还能养颜美容，用玫瑰花泡水饮用就可以缓解痛经。日常生活中常饮玫瑰茶美容养颜还能预防妇科疾病。

   以上这些药食产品在活血止痛的同时加速新陈代谢，促进毒素排出，让面色红润有光泽，对美容有一定的辅助功效，可谓一箭双雕，所以说女性朋友要注意身体调理，好的身体才能让美丽加倍绽放。

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