骨质疏松是老年人高发的一种疾病，这种疾病在绝经后的女性群体中更为多见，其常见后果就是诱发骨折，所以老年人要特别注重骨质疏松症的防治，尤其是在治疗上要走出误区。

   人体骨质在成年后达到峰值，随着年龄老化骨密度也会下降，骨质疏松就是骨质流失大于骨质生成的一种症状，所以对于中老年人来说要适当补钙，确保足够的钙质供给，例如多喝牛奶，多吃黄豆制品，多吃猪蹄。多晒太阳，可促进骨质吸收，提高骨密度，同时加强锻炼，促进骨钙沉着，增加骨量，这对预防骨质疏松有很大帮助。

   不健康的生活方式也会导致骨质疏松发生，例如节食减肥，抽烟酗酒，膳食结构不合理以及缺乏运动等，养成良好的生活习惯才能更好预防骨质疏松。

   治疗骨质疏松方面不能只是服用抗骨质疏松药物，促进钙质吸收也非常重要，因为缺乏钙质就会增加骨折的风险，所以同时还应该补充钙质，并服用可以促进钙质吸收的维生素d。抗骨质疏松药物的作用是降低骨质流失，而维生素d的作用是促进骨质吸收，通过两者作用是骨质处于平衡稳定状态，就能缓解骨质疏松的症状，避免骨折发生。

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