大多数人到了中年，方感到健康的重要，开始增加自己的健康投资。面对种类繁多的各种营养药，许多人摆脱不了广告宣传的诱惑，买一些营养药去体验一下追求健康的感觉。

   从生理需要的角度讲，营养素是人体不可缺少的物质.当机体缺乏一种或多种营养素时，就会出现营养缺乏病。那么服用蛋白质、氨基酸制剂、矿物质制剂以及脂肪、糖类制剂等是有益的，但对健康人来说服用营养药是否有益，确实是许多人关心的问题。

   众所周知，人体所需要的营养物质，主要依赖于日常饮食，多吃奶类、豆类、肉类、鱼类、蔬菜、水果等食品，以达到丰富、均衡体内营养物质的目的。所以.常言道:“人是铁，饭是钢”。吃饭注意营养，配膳力求合理，一般情况下.不会发生营养缺乏。但在营养摄人不足、吸收利用不佳或需要量增加等情况时，便可出现营养不足现象:在这种情况下，有针对性地适当服用营养药，则是有益的。

   除膳食因素之外，人在衰老过程中，对食物咀嚼能力减弱造成胃液分泌和肠道消化酶减少，以及血液循环变化等，也会影响营养素的吸收和利用。还有一些人因生理因素、职业因素和环境因素所引起的营养素需要增加而未得到满足时，也会出现营养缺乏。例如，中小学生在长身体阶段，工作在高气压、低气压、寒冷、炎热、噪声、接触有害物质的环境中的人，妇女妊娠期间等，对营养的需要量都会增加，适当服用营养药也是有益的。

   再者，还要注意某些疾病和某些药物也可引起营养不良，通常患有溃疡性结肠炎、胰腺炎、自发性脂肪痢者，会影响人体吸收功能，造成营养吸收不足。有些药物服用后可诱发营养素吸收障碍，也会造成营养吸收不足。例如，液体石蜡可导致胡萝卜素、维生素a等吸收不良;新霉素氯化钾引起维生素b12吸收障碍等。以上述情况，也可适当服用营养药。

   从健康角度考虑，一般膳食合理、营养完善的人，不需要专门服用营养药。属于上述几种情况需要适当服用营养者，也要注意增进健康不能依赖营养药，且应立足膳食;服用营养药，要对症下药，切莫滥服，听从医嘱，把握剂量，防止过量引起不良作用。