随着生活水平的提高，青少年的身高水平也在不断上升，然而与之相反的是某些儿童出现矮小的情况，相关专家表示，这与不健康的饮食习惯有直接关系，要想确保儿童身高正常增长，还要注意调整饮食习惯。

   据某医院医师反映，在每天接诊的孩子中，有10%的儿童属于矮小儿童。孩子不长个有很多原因，例如遗传因素、发育迟缓、生长素不足等等，这些都属于内因，而常见的外因则主要是饮食、睡眠以及环境问题。

   经常吃洋快餐等垃圾食品，软饮料、冷饮不断，身体必须营养素摄入不足等原因是导致矮小儿童的重要因素，因为垃圾食品会促进儿童提前发育，导致儿童性早熟，在这样的情况下，骨骼还没有完全发育就已经闭合，骨骼停止生长，从而造成儿童身材矮小。此为，睡眠不足、环境污染等情况也会影响儿童的正常发育。

   所以说家长应该都从饮食方面着手，确保儿童饮食均衡，避免摄入垃圾食品，多吃新鲜果蔬，多吃乳制品，多喝水而不是饮料，少吃包装食品等，通过营养调理来促进身高增长，同时注意增加运动量，也对身高发育很有帮助，而某些增高药品、增高鞋等则少信为妙。

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