亚洲人们以白为美，所以很多人对雀斑特别反感，想尽一切办法美白祛斑，但是很多美白化妆品不但不能祛斑还含有违禁成分，美容不成反毁容，如何寻找一条安全有效的美白之道呢？食疗不失为理想选择，几种常见果蔬汁就可以帮你实现美白梦。

   夏季西瓜最为常见，西瓜中含有丰富的维生素c，维c可以抑制黑色素形成，从而起到美白淡斑的作用，所以说夏季多喝西瓜汁美白又祛暑，可谓饮品中的上选。

   黄瓜也在夏季大量上市，黄瓜中含有葫芦素c，这种物质可以延缓皮肤衰老，收缩毛孔，嫩白肌肤，用黄光榨汁饮用或者使用黄瓜面膜都是不错的选择。

   柠檬是维c含量最丰富的水果之一，它的最大功效就是美白排毒，每天饮用柠檬汁可以减缓皮肤衰老，是皮肤嫩白、色斑消除。

   胡萝卜中含有丰富的维生素a原，这种物质也是强抗氧化剂，可以防止皮肤变黑，并起到细腻皮肤的作用。在胡萝卜汁中加适量橄榄油，对美白护肤更有帮助。

   红枣也是美白佳品，可以用红枣和黑木耳加冰糖煮成汤水饮用，美白效果也非常不错。此外，冬瓜汁、猕猴桃汁、番茄汁也能作为美白祛斑的饮料，爱美的你不妨都试试。

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