虽然民众对养生有了基本认识，但在日常生活中还是会做一些有损健康的事情，尤其是现如今网络发达、智能手机也开始日益普及，这就使得很多人随时随地上网，更有甚者吃饭时间也不放过，这种看似无伤大雅的行为其实就会伤害到你的健康，久而久之会对消化功能造成严重影响，所以民众应该养成良好的生活习惯，吃饭要专心以确保肠胃无忧。

   为什么吃饭时间上网会影响消化功能呢？因为一边吃饭一边上网会分散注意力，对人们的食欲有一定影响；边吃饭边上网还会影响胃酸及胰腺各种酶的分泌，各种消化液减少从而影响到消化功能，此外，边玩边吃还会让人不知不觉吃下更多的食物，也会影响肠胃健康，长时间如此就会导致消化系统紊乱。

   所以说吃饭时间最好不要上网，智能手机不能占据生活的全部，该放下时就应该放下。同样，看电视、聊天等习惯也会影响大食物的消化吸收，所以在吃饭时间最好专心吃饭，少说话、少玩手机、少看电视等等，养成良好的就餐习惯才能让肠胃更健康。

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