经常熬夜的人最先想到的就是喝咖啡和浓茶，而不注意呵护受伤的肌肤。实践证明，不规律的睡眠和过大的工作压力会影响内分泌系统，造成内分泌代谢紊乱，引起皮肤水分流失。长此以往，皱纹、暗疮、黑眼圈会悄然爬在脸上，再厚的粉、再好的化妆品也掩不住发黄暗淡的肤色和那双小小的“熊猫眼”。而且，在一连串的熬夜

之后，如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑现象，也许这正是皮炎的预警信号。

   早晚敷面对保持良好的肤色很重要。按摩敷面可以调理熬夜后的肌肤问题，对脸部进行适度的简单按摩，可以增加皮肤的弹性和光泽。

   利用睡眠时间美容也是一大秘诀。睡觉的枕头对英容也很重要，使用缎面枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱摺。油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。就算是熬夜，睡前也必须彻底浦洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼藉，给眼睛补充足够的营养，以减轻次日的“熊猫眼”。

   所以夜猫子熬夜后最好给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境对于睡眠质量的提升尤其有利。