豆制品一向被人们青睐，被认为是养生保健的营养食品，不论是豆浆还是豆腐，都深受老百姓的爱戴，豆腐的营养价值高这是不可否认的，它里面含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，但是豆腐吃多了反而不利于身体健康。

    1、导致肾功能衰退——在一般情况下，进入体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分都转化成为含氮废物，由肾脏排出体外，然而人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

    2、引起消化不良——豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

    3、促使动脉硬化——美国的医学专家曾指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

    4、导致碘缺乏——制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄，长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

    5、导致痛风发作——豆腐中含有的嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。

    豆腐虽好，也不能太多，一次食用更不要过量，老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量，中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。