都市白领们每天坐在舒适的办公室里，心情是否舒畅？办公室里潜藏着5个影响白领们健康的污染源。

    1.常开空调不开窗——三成以上的建筑都被投诉过空气质量差，许多办公楼设计都不利于通风，仅靠空调控制，然而调查显示，多数空调特别是中央空调，比室外空气要脏100倍，导致室内空气中细菌不断增多，如果办公楼地下有停车场，情况就更糟，此外，楼龄超过十年的建筑，往往潮湿阴暗，容易生长黑曲霉，它会引起咳嗽、丧失记忆，甚至不孕，科学家们及美国环境保护局称这些现象为“办公室综合征”，专家建议，如果办公室有这种霉，要及时擦洗，平时多开窗通风换气。

    2.桌旁放打印机——据了解，打印机、复印机散发的臭氧，会导致胸痛、咳嗽、喉咙发炎等，激光打印机同样会散发臭氧，而且还会产生碳粉粉尘，进入肺部、血液，增加患癌症和心脏病的几率，所以最好单独隔出来一间通风好的打印间。

    3.晴天开灯——如果你走进办公室，眼睛会不自觉多眨几下，就说明室内光线比外面的阳光还刺眼，过度照明会导致头痛、疲劳、焦虑等，闪烁的灯光还会诱发心脏病、打乱睡眠周期，一般情况下，如果天气晴朗，白天就不需要额外的照明。

    4.无所事事——如果你工作轻松，会心情舒畅、心率平稳，但当遇到无法完成的工作时，患心脏病的风险就会增加，工作时心率需要一些变化，隔几个小时，应该给自己鼓鼓劲儿。

    5.久坐不动——错误的姿势可能会导致背疼、头痛，心脏病、癌症发病率升高，每隔20分钟站起身运动一下，不但可以舒展筋骨，肌肉也会产生各种物质，帮助代谢脂肪和胆固醇。