冬天的到来，气温的骤降，致使很多的老人容易出现肠胃不适。临床统计，秋冬两季胃病的发病率几乎占到全年的50%。中医认为，老人本身就脾胃虚弱，再加上冬季感受外界的寒邪，极易出现胃冷痛的症状，就中医看，用些简单方法就可对胃脘冷痛进行有效缓解。

    喝热姜粥，取高良姜10克、干姜5克和50克左右大米。把大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜及干姜，至米熟粥成成，温热服食。高良姜有暖胃止痛的功效，干姜能温中散寒，并且二者都含挥发油，可以排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。

    茴香外敷，取小茴香50克左右，小火翻炒至温热，取出装入布包内，外敷胃部，热敷时要注意掌握温度，既要防止皮肤烫伤，又要让胃部有温热感，一般热敷10分钟即可缓解胃痛，也可一直热敷到不痛为止。茴香中含有的茴香油，对胃肠神经有一定刺激作用，能够增加胃肠蠕动排除胃肠道内积存的气体。

    用桂枝浴足，取桂枝20克，加入1.5升水中煎煮，去渣取汁倒入洗脚盆中，兑适量凉水，微烫泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经气使寒邪得散，胃痛得解。

    以上三种方法对急性发作的胃脘冷痛都有明显的治疗效果。有慢性胃病的老人应该注意胃部保暖，保护好胃脘部，平时应注意忌食生冷寒凉的食物，胃寒者应多吃温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜及胡辣汤等。