冬季冷空气一波又一波迎面而来，大家都开始换上冬装，保暖护身，有几个地方千万不要冻，有些女性爱美天性，喜欢美丽冻人，然而这样对身体是有害处的。

    1、头暖——冬季最先接触到寒冷空气的就是我们的头部，如果头部长时间暴露于寒冷的环境中，很容易受寒冷刺激引起血管收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。

    2、背暖——自然界中所有物体都有阴阳两面，而我们人体的背部是我们阳面，阳面是万万不能受寒的，如果背部受到寒冷的刺激，冷空气便可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康，除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。

    3、脚暖——有专家说脚是我们人体的第二个大脑，因此更不能受寒。一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降，后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。

    冬季天气寒冷，大多数人都不喜欢到户外运动，就连平时喜欢运动的人也未必会坚持，俗话说冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗，俗话又说了夏练三伏，冬练三九，这些俗语告诉我们冬天运动是非常重要的，坚持体育锻炼有益于身体健康。