春节回家，抢到票的亲们嗨皮的同时，可曾想过在漫漫的回家路上，拥挤、堵车已成常态。多少人因肚子痛、呕吐、腹泻等问题上演人在囧途的一幕。为避免窘况发生在自己身上，出门前别忘了备足装备以对抗旅途上的胃肠道疾病。

    在火车肠胃不适带来的痛苦怎一个囧字了得。当一阵阵痛袭来，眼看着忍不住要泄了，厕所却淹没在人群中，当你步履蹒跚的走到厕所时，排队人群又让你更加郁闷，那滋味，你曾想过吗？

    除晕车外，最烦人的应该就是胃肠不适了，恶心、呕吐、肚子绞痛、腹泻，种种的不适最懊恼的就是还是在旅途中。人在旅途，身不由己，特别是春运这样的大密集旅途，特别要注意胃肠道疾病带来的窘况。特别是有老人、孩子和体弱者，更要由预防疾病发生的准备，在出现疾病的时候，懂得尽快缓解和治疗。

    有数据显示，旅途中最多腹泻是由胃肠道感染引起的，感染的来源多数来自食物中有害细菌。建议旅途中最好自带干净、安全的食物，不要在路边摊、不正规的场所随便购买食物，还要注意不要暴饮暴食，不要吃太多油腻生冷的食物。向方面面、香肠这种比较方便的食物并不适合在旅途中食用。选择带一些蔬果是不错的选择，如苹果、香蕉、黄瓜等等。另外，熟鸡蛋也是不错的选择。

    当然，除了饮食合理外，还建议备用胃肠道药物。如藿香正气丸、保济丸、和胃整肠丸等都是常见的胃肠疾病用药。这些药物，大都显效快，药效缓和，对于轻度的旅途胃肠道疾病来说，治疗效果好。