为什么20到30岁之间的女性体重最容易飙升呢？因为在这10年间好多女性要经历毕业离校、结婚、怀孕这三个过程。我们来看下究竟在这三个阶段，女性是如何长胖的。

    通过研究人员研究我们发现，变胖的第一阶段就是毕业离校。毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。加上工作量大等原因，女性吃巧克力、薯条等高热量零食也增多，甚至有的出现暴饮暴食来缓解工作压力带给自己的情绪。

    变胖的第二阶段就是婚姻了。很多女性在结婚后，自己的饮食习惯变得和自己丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友同学外出活动。

    变胖的第三阶段是怀孕。怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子后就再也不能恢复到怀孕之前的体重了。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动一张挡箭牌，很多女性彻底彻底放弃控制饮食的想法。这样肥肉就有机可乘了。其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。