当你要洗澡、洗脸、洗头的时候，你会从哪样开始呢？沐浴对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果，但是你可能不知道，沐浴也是有正确顺序的。正确的顺序是洗脸、洗澡、洗头。

    为什么把洗脸放在第一位呢？因为到了晚上之后，你的脸上肯定已经不干净了，此时如果你洗澡的话，热腾腾的蒸汽会把脸上的毛孔打开，此时，脸上的脏东西就很容易进入到皮肤里面去，当然进去容易，出来就很难咯。同时，想要保持皮肤年轻，就一定要用温水洗脸，偏高温度会使得皮肤老化速度加快。

    洗脸之后就是洗澡了。洗澡水温可以偏热，因为这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗液彻底排出。据了解，让自己在40度的热水里沐浴10分钟，就可消耗200卡热量，在轻松的沐浴中愉快地减了肥。

    第三步就是洗头了。为什么此时是洗头的最佳时机呢？头发在洗澡的时候得到了蒸汽的滋润，在头发最滋润的时候洗头那肯定是最好的。如何洗头相信大家都知道，但小编要提醒大家的是一定要用清水把头洗干净，洗完头之后再用清水彻底冲淋全身，自此，水浴美女的三部曲就大功告成了。

    另外，还要提醒大家的是，洗澡的时候别搓澡，因为搓澡很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒。严重还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等皮肤病。