夏季已经渐渐的来临，人们已经开始脱去厚重衣物，活动也明显增多，都市一族不妨多到户外的草地活动学学“赤脚大师”，除了可释放冬季“积蓄”的多余的静电外，赤足在泥土、石卵和草地上行走，还可以刺激足底反射区，达到强身健体的目的，阳历的春夏之交，人们多是春衫薄衣，天气不热不冷，非常适合赤足走路。

　　现代人很少接触自然界的土壤，再加上寒冷的冬季穿着厚重的化纤衣物使人体被包裹在“绝缘体”中，体内的静电无处释放，此外，城市里无处不在的电磁波也干扰了人体正常的生物电，时间长了，容易导致人们失眠、疲倦，工作效率下降，食欲不振，机体免疫力不足，对儿童的生长发育尤其不利。

　　在人体的穴位中，脚底的涌泉穴正是阴气沉底之处，所以人们在这个春暖花开的季节多到户外沐浴在明媚的春光下以接天气，赤足在草土或石卵小径中走走来接地气，是一种非常好的保健养生方式，可以加速人体的血液循环，对身心起到双向的调节作用。

　　而对于居住在摩天大楼里的现代人来说，经常晒太阳并不难做到，但缺并没有真正的接触大自然，不平衡也会导致各种疾病，因此在适时的季节里，都市人不妨赤脚，以双足接触大地以养阴，尤其是正在生长发育的孩子，光着脚丫子到公园里撒撒野，可以让他们睡得更香，吃得更欢。

      大家都知道，散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，有着辅助治疗的作用，在现实社会中，散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式，然而人们对散步在养生、预防、治疗、康复等方面的作用并没有充分重视。