时间飞逝，又到一年中最冷的季节了。在这个数九寒天的时节里，火锅、川菜、湘菜成为了人们最眷顾期盼的美食。然而这些“重口味”的美食吃太多，对我们的胃会造成重大的负担。所以这个季节，由内而外的进行胃部保暖是尤为重要。不要因为一时之“欲”，伤害到我们的胃。

    针对胃寒的患者来说，在冬天更要重视对胃部的保养。一旦使胃着凉了，吃了一些不该吃的东西，就容易导致旧病复发，常见的还会导致胃痛、胃痉挛，严重的还会造成胃溃疡和十二指肠溃疡。所以说，冬季胃部保暖，不可怠慢。

    我们的胃恰恰是怕寒的器官，冬天突如其来的降温会影响肠道蠕动和植物神经的反射，从而导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。当室外环境降低时，胃液是处在一个“低温”状态，这个时候吃火锅以及川菜等辣食物，就会在很大程度上刺激到我们的胃。专家建议吃麻辣火锅也得适量，有个度，避免让胃受罪。

    对于胃病来说，保养才是王道。季节寒冷，要适时增添衣物，晚间睡觉时要盖好被褥，可防止腹部着凉而引起胃痛或者是旧病复燃。在饮食方面要注意清淡，适当喝些热汤，保证三餐规律，一餐也不能少。不吃生冷、辛辣食物，可适当的喝点低度白酒，切记勿“贪杯”。对于有肠胃病的人来说，不要在空腹时食用水果，多吃温热食物，如生姜就可御寒。

    民间有言“十胃九病”，大多数的胃病都是吃出来的。所以我们要好好管住自己的嘴巴，好好善待自己的胃，了解熟悉健康科学的养胃方式，避免饮食方面的误区，让自己成为医生保护好自己的胃。