冬天干燥的环境不仅会让我们的皮肤变得干燥，同时也会让我们的泪液加快蒸发，使眼睛也变得干燥。现在不少上班族都是上班对着电脑，下班后对着手机，然后造成眼睛干涩、有衣物等等不适症状。一项针对二十到五十岁的白领人士的干眼症情况进行调查，这其中有88.89%的白领人士表示自己患有干眼症状，同时也接近六成的白领度是使用电脑超过两个小时后才会让双眼休息，也有40.74%的人会长期使用眼药水滋润眼睛。

    干眼症指的是任何原因所造成的泪液质或者量异常、动力学异常，从而导致泪膜稳定性下降，并且伴有眼部不适等等症状的总称。种种眼睛干涩、有烧灼感、异物感、眼泪分泌增加、痒感、视物模糊、视力下降等等都是干眼症的常见症状，应对这些症状，无论是谁都应该提高警惕。

    生活一些不良用眼习惯都会诱发干眼症，例如：长时间面对电视、电脑，这就会加快眼睛泪液的蒸发，泪液代谢延缓；而长期使用眼药水滋润眼睛，可能会导致眼睛越滴越干，这是因为现在市面上的绝大多数眼药水都是含有防腐剂的，而防腐剂会破坏眼表的泪膜。而一些抗生素类眼药水的话，一方面会破坏正常的眼表结构，同时也会导致眼部正常菌群失调，使眼睛抗感染能力下降，从而加重干眼症；佩戴隐形眼睛，其不但会导致眼睛间泪液代谢减慢，还会附加空气中的细菌及灰尘等等颗粒刺激到我们的双眼，所以同样会导致诱发干眼症。

    专家指出，缓解眼睛疲劳的最好的方式就是让眼睛得到充分的休息，而不是使用眼药水缓解。如果真的需要使用眼药水的话，建议使用人工泪滴以及含有多种维生素的保健类眼药水。对于已经患有干眼症的患者，在日常应注意饮食清淡，忌辛辣食物，多吃一些胡萝卜、蓝莓、深海鱼等等有益于眼睛的食物。