冰敷在日常生活里用的并不多，在我们的日常生活中，不舒服了，有了问题，应该促进循环应该暖和着，用冰敷着挺冷挺不舒服的，那么冰敷有什么好处呢？到底什么时候选择冰敷什么时候选择热敷呢？

经常看体育比赛的人知道，某个运动员意外的受伤了倒地，场边的队医会快步的跑上去，检查问题严不严重，轻者就会拿出一个什么东西往伤处喷雾，或者拿出一个袋子捂在伤处。这些所看到的就是在利用物理降温的方式进行紧急处理。那个喷雾似的东西是某些有冷却降温作用的化学药剂，接触身体以后从液态蒸发成气态，吸走局部的热量让受伤的部位迅速降低温度。

热敷固然能舒筋活血，但是刚刚受伤的时候组织正在出血（皮肤没有破损，组织内部毛细血管破裂的出血也是出血，而且有的时候问题更严重），这个时候要是再用热的一敷，血液循环一促进，出的血也就更多了，损伤也就加重了。所以这个时候需要的是抑制局部血液的循环，要让出血尽快停止，所以也就有了急性创伤应急处理的原则。

那么什么时候冰敷什么时候热敷呢？急性损伤的前两三天是要冰敷的。那么如果损伤不严重，不需要特别的处理，两三天之后就可以开始热敷了。冰敷抑制了出血和炎症，但是已经有的出血和炎症就要依靠热敷，促进组织的血液和淋巴的循环，把致炎物质和淤血带走，才能好得更快。

介绍了这么多之后给大家推荐一款贴膏，冰火透骨贴。其对软组组织损伤有很好的疗效，能迅速缓解各种组织炎症引起的疼痛。【产品性能结构及组成  】主要由远红外陶瓷粉、医用压敏胶或橡皮膏、非织造布、防粘纸等组成 。远红外发射波长8μm~15μm。法向辐射率≥80%.  【产品适用范围】颈椎、肩周炎、腰肌劳损、膝关节引起疼痛的辅助治疗 。【使用方法】本品为局部外用。1-2天更换一次，间隔1-2小时。