有一句话说的好：“好的身体才是革命的本钱”。也就是说拥有健康的身体，才是生活奋斗的基本条件，只有这样你才能做自己喜欢做的事情，并将它做好。所以日常生活中，我们要多了解一些生活保健常识，例如你知道饭后吃哪些食物会伤害到身体吗？以下几种行为是日常生活中人们常犯的错误，在此举例说明，防止继续犯错危害到身体。

一、饭后吃水果

有多数人都喜欢饭后来点水果，是因为水果能够有利于清口。然而实际上饭后吃水果会影响到我们的消化功能，这是因为当食物进入到胃里面之后，需要一到两个小时的时间来消化排出，如果饭后立即吃水果，就会被之前的食物所阻挡，从而很难得到正常消化。

二、饭后喝茶

在茶叶中含有大量的单宁酸，而单宁酸会和刚吃进还未被消化的蛋白质成分结合在一起，从而形成沉淀物，导致影响身体对蛋白质的吸收。另外茶叶中的另外一些物质还会妨碍到身体铁元素的吸收，长期喝会容易导致缺铁性贫血。

三、饭后饮水

饭后之所以不能立即饮水是因为水会稀释胃液，使得刚进入胃里面的食物还未得到消化就进入到小肠内，不仅会减弱胃液的消化能力，还会导致引发胃肠道疾病。除了水之外，饭后喝饮料同样会对身体造成不利，特别是碳酸饮料，其中的二氧化碳成分会增加胃内压，从而导致急性胃扩张。

四、饭后唱K

当饱肚之后胃的的容量会加大，血流量也随之增加，这个时候唱歌会使得隔膜，腹腔压力增加，从而导致消化不良，严重者还会导致肠胃不适等症状。建议在饭后一小时之后，当进入胃内的食物得到正常消化之后再去唱卡拉OK。