忙碌的工作和生活，让现在的白领无暇顾及自身的健康保养，对养生方面的认识存在一定的误区，从而对身体健康带来极大的影响。例如：

一、利用洗肠、节食的方式排毒养颜

这是众多白领朋友都会采取的方式，为了排毒养颜选择洗肠的方式，如此一来不仅能够清除身体中的毒素，还能够避免在社交圈会出现的尴尬以及让自己容光焕发。除了洗肠以外，还有些人会选择节食的方式，强迫自己选择一天的时间只吃些水果或者蜂蜜水，要么就不吃东西，以此来清除体内毒素。然而殊不知，经常性的洗肠的话，会导致出现肠管麻痹的现象，从而引发疾病。另外通过节食、断食的方式排毒，有些人会出现胃虚寒，有的则会出现胃胀气，出现身体乏力、低血糖等等症状。

二、饭后立即刷牙可保牙齿健康

很多人从小就被灌输了饭后要刷牙漱口的思想，因为这样能够清楚牙齿中的残渣，起到保护牙齿的作用。现在的小孩还有就是白领朋友就会经常性的刷牙，前者是被迫的，后者则是为了形象问题。但是根据口腔专家表示，饭后立即刷牙不仅对牙齿无益，而且还有可能伤害到牙齿。这是因为在我们的牙冠表面有一层珐琅质，每当吃饭后珐琅质就会变得松软，这个时候刷牙就会破坏珐琅质，让牙齿变得更加敏感。

三、为保身材穿塑形内衣

在这个“以瘦为美”的社会环境下，广大女性朋友纷纷进入到了减肥行业当中。其中有些朋友就想要通过穿塑形内衣的方式来塑造完美体形，将赘肉硬生生的藏进入，已达到美好身材，这是一些懒女人会用的方式，既不用节食也不用运动就可以拥有好身材，干嘛不穿呢！然而长时间穿塑身内衣会影响到血液循环以及汗液的排泄，从而导致女性私处潮湿，为各类细菌的繁殖提供了有利的生存环境，从而出现手脚冰冷，月经不调等症状。