由于社会竞争激烈，现代人经常遭受到身体以及心理疲劳的困扰，虽然不会直接危害到生命，但长期托着疲惫的身体还是会带来非常严重的健康隐患，甚至于容易诱发癌症。现实的情况告诉我们，从疲劳转化为癌症仅仅只需要四步。不信的话，那就继续往下看！

第一步：轻度疲劳

处于轻度疲劳这个阶段的人所吸入的氧气量会逐渐减少，如此一来血液中的氧气浓度以及血糖值会随之下降，身体发出异常信号，比如说经常打哈欠等等。

第二步：浑身乏力

这个时候你会感觉到身体非常沉重，乏力，这是因为血液中的氧气浓度和血糖值下降导致肌肉或者内脏部分组织氧气和营养不足所造成的。

第三步：情绪焦躁

当整个身体疲惫不堪，肌肉、内脏等器官含氧量下降，营养不足，接下来情况就会更糟糕。在这个阶段，情绪会显得尤为焦躁、容易发怒，且皮肤会随着身体情况的下降而变得颜色暗沉，甚至是长出一颗颗小疹子。另外，背部、腰部、颈部等部位会出现僵硬感，出现失眠、落枕、腰痛，鼾声大作、磨牙等情况。

第四步：内部异变

到了这个阶段，身体内部机体慢慢开始出现异变，说明身体已经生病了。这个时候，身体的肩部、背部、腰部等部位就伴随着疼痛，长出青春痘，出现口腔溃疡、胃炎、牙周病、食欲不振、便秘等症状，另外各种毛病不断，给患者精神带来严重的伤害，甚至于出现抑郁症。

所以，日常生活中我们不能忽视身体的疲惫，可以通过转目、踮脚尖、梳头、伸懒腰等方式缓解身体疲劳感。另外还要注意劳逸结合，健康的身体才是革命的本钱，才是创造美好生活的基础。