高血压是长期危害生命和生存质量的慢性病，而测量血压是高血压人群日常控制血压的一种有效措施之一。生活中很多人错误的认为测量血压是一种没有技术含量的东西。其实，测量血压也有很多讲究。测量方法不合理会使测量值远远的偏离真实值。测量血压过程中必须注意以下几点。

首先，应选择合适的血压计。常用的血压计有汞柱式血压计，气压表式血压计和电子血压计等。汞柱式血压计测量结果可靠，较为常用，但体积稍大，不便携带；气压表式血压计体积小，携带方便，但随着使用次数的增多，影响结果的准确性，需要定期校准；电子血压计操作简便，读数直观适用于家庭使用，但同样存在误差率高的缺点，也需经常以标准水银柱式血压计为准加以校准。

其次，测量血压要选择合适的环境。被测者应在安静、温度适当的环境里休息20~30分钟，保持心态平静，测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高，测量前不要逼尿避免膀胱充盈导致的血压升高，同时在测量血压前不要吸烟、喝酒，因为吸烟、喝酒都会引起血压波动，影响测量值。

测量过程中还要正确的测量步骤。测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。

最后测量过程中还应注意这几点：

1、情绪紧张和激动之后不马上测血压，剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。

2、病人在测血压前，先平静坐片刻，使其精神安静下来。

3、血压计应定期进行校准以保证其准确性。

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