时间如白驹过隙，恍然之间已是11月，冬天还会远吗？对于冬天，寒冷的确切的一个形容词。伴随着气温逐渐降低，身边大多数人似乎还没有一些警觉，正所谓春捂秋冻，这个时候必须开始注重自己身体保暖，防止疾病入侵。那么你知道身体的哪些部位需要加倍保暖吗？

一、脚部

脚是我们人体的第二心脏，人体许多经络的起源于脚部。而全身经络活动的地方更是集中在脚腕以下。人体的五脏六腑、四肢百骸都在脚部有对应的反射区，能刺激或者锻炼到脚部，并通过经络给全身器官带来积极有益的影响。所以秋冬季节一定要注重脚部保暖，对于到了冬天就会手脚冰凉的人更要予以重视。

二、腹部

腹部一旦受凉就会导致胃部不适，尤其是我们的下腹，一旦受凉就会对女性便宜的带来极大的伤害，比如说会导致诱发痛经、月经不调等多种妇科症状。另外，处于生理期的女性更应该加以注意。

三、脖子

秋冬季节，寒风萧瑟。很多人到了这个季节就会咳嗽，喉咙发炎，其中主要原因就是脖子遭受寒气所致。脖子受凉就容易引起感冒，导致颈部血管收缩，不利于脑补供血，导致一些列不良的影响。所以秋冬季节准备一条温暖的围巾必不可少，可以有效防止脖子受寒。

四、膝关节

现在很多女孩子即便在寒冷的秋冬季节也照样光腿，为了漂亮为了造型好看。殊不知，这样会对膝关节带来极大的损害。我们的关节周围的末梢神经对温度和气压变化尤为敏感，一旦受凉就会导致周围血液循环受阻，局部毛细血管和组织发生变化，从而释放出一些炎性物质，这些炎性物质就导致关节红肿、疼痛等症状，容易引发关节炎。所以秋冬季节，膝关节的保暖同样关键。

五、肩膀

我们的肩膀长期以来都是被忽视的部位。我们感知它寒冷的时候大多数是在晚上我们躺在被窝里，而这时肩膀就会感到丝丝冷意，如果你不予以理会，第二天你的肩膀就会变得酸疼，而这就是肩膀受寒的体现。所以，秋冬季节一定也要注重对肩膀的保护。