冬天来了，各种冬季养生的谣言从四面八方传来。

比如：

一、冬季多吃羊肉保健养生

都说羊肉有补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血和开胃健脾的功效，这没有错！错在并不是所有人都可以多吃，患有高血压、痛风、肝病的人来说，就不宜过多食用羊肉，不然会加重并且。

二、用热水泡脚可以治脱皮

热水泡脚可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的情况，还有一个最重要的作用就是清洁皮肤。所以用热水泡脚治疗脚脱皮是不可能的。另外提醒大家在泡脚的时候一定要把握好时间，一旦时间过长就会影响到皮肤角质层，损害到皮肤的屏障功能。

三、冬天不需要防晒

一定要记住防晒防的不是太阳光，而是紫外线。虽然冬季的阳光强度没有夏天的猛烈，但依然有紫外线，即便是不见太阳的阴天，紫外线也是存在的，所以冬季也要做好防晒。

四、冬天骨头会变脆

气候变冷，人们的户外运动也相对减少，身体的钙、磷吸收会受到影响，并且骨化，但这并表示骨骼就会变脆。记得冬天流失的钙，等天气暖和之后要慢慢补回来。

五、电热毯会致癌

电热毯属于极低频电子辐射，频率一般在300赫兹以下，不会对身体带来伤害。在使用电热毯时，只需注意用电安全就好，无需担心辐射的问题。

六、速冻饺子没有营养

速冻是一种常见的食材保鲜方式，并不会影响到饺子的营养。

文章很短，但心意很深。希望大家以后不要被这些谣言给欺骗了，愿你度过一个健康温暖的冬天。