肠胃功能好不好对一个人的体质会有影响。如果一个人经常出现肠胃不舒服，那么就要尽可能避免吃生冷辛辣的食物，不要给自己的肠胃增加负担。并且还要多吃一点暖胃的食物，比如说小米粥，这对于缓解肠胃消化不良有一定的帮助。那么，晚上一直消化不好究竟应该怎么办呢？能不能不吃消化类药品治疗呢？

晚上一直消化不好的解决方法

1、要改正自己过去不正确的饮食喜欢，平时要多吃一点比较清淡的、容易消化的食物，少吃甚至是不吃刺激性的食物。

2、晚上一直消化不好饮食一定要定时定量，长时间晚上消化不良的人每天的三餐都要定时定量，并且最好是采用少食多餐的办法来给肠胃减减负。

3、平时要注意做好营养的均衡，可以多吃一些富含维生素的食物，这样能够对胃黏膜起到一个很好的保护效果，并且还能够提升自己的身体防御能力，缓解肠胃的不适感。

晚上消化不良要做好对肠胃的调理工作

1、吃饭的时候要专心

如果在紧张的环境当中用餐的话，那么大多数人会出现食不下咽的情况，有的严重的甚至还会出现胃痛。因此在吃饭的时候一定要做到专注，不去思考其他的问题。

2、细嚼慢咽  

对于那些胃肠功能比较弱的人来说，细嚼慢咽绝对是非常重要的。如果你大口大口的吃饭，那么等于就给肠胃增加了负担，需要将大颗粒的食物进行揉碎之后才能进行消化。

3、按时吃饭  

肠胃喜欢进行有规律的工作，如果你经常是吃一顿不吃一顿，那么肠胃就会失去对饱和饿的判断能力，因此就无法对食欲进行控制。

4、饭后不要剧烈运动

在吃过晚饭之后一定不要马上就坐着，也不能马上就开始进行剧烈的运动。你可以选择到外部去散散步，这样不但能够有助于消化，还可以放松一下自己。当然了，这样的习惯一定要坚持下去才能看到效果。

5、饭后不要马上喝水

在吃完晚饭之后的30分钟之内不要马上吃水果或者是喝水，因为这样会造成胃酸的稀释，从而对消化以及吸收都会造成负面影响。

6、改变不良饮食习惯

要改变自己一些不良的饮食习惯，比如说在吃饭的时候总是喜欢和别人聊天，吃饭的时候要喝水等等。因为这样都会造成胃积食的问题出现。

7、改善自己的饮食专科

晚上经常出现消化不良的人，在平时还需要不断的去改善一下自己的饮食情况，要多吃一些有助于消化的食物，不要老是大鱼大肉。

以上的这些就是晚上一直消化不好的解决方法，如果经常出现晚上不好的话，那么不妨可以多加注意以上的事项，以免对健康产生危害。