“买一点虾皮煮粥，再喝点骨头汤补补钙”“多晒晒太阳能补钙”……日常生活中，我们总能听到不少老年人时常将这些话挂在嘴边。“补钙”这件事，国人向来非常看重，尤其对于老年群体和小孩来说，每天都想着怎么给自己多补补钙。

      众所周知，人的身体状况并不会始终如一，而是会随着年龄不断增加逐况愈下。尤其是过完45岁以后，人体的新陈代谢以及钙物质的流失会呈现出断崖式的下跌，一旦钙物质缺失之后，就会使人体出现骨质疏松，心情烦躁，食欲降低等多种症状，严重影响到了日常生活。

      对于中老年人来说，想要确保身体健康，活力满满就必须要注重钙物质的补充。但是很多中老年人，由于身体代谢降低的原因，因此导致了肠胃的吸收能力相对较差，为了能够改善这种情况，促进钙物质的吸收，就必须要摄入更多的钙量。

      那中老年人缺钙会引起哪些症状呢？

      1、引发骨质疏松。

      对于中老年人来说，如果一旦缺钙就会引发骨质疏松的症状。

      2、出现关节疾病。

      中老年人在缺钙之后就会出现风湿性关节炎以及关节积水等多种关节疾病，甚至还会引发骨质增生。

      3、导致骨骼老化。

      中老年人在缺钙之后也会使骨骼出现老化的情况，而长期的骨骼老化就会引发骨髓变脆，骨质增生以及多处关节疼痛等疾病。

      4、加速人体老化。

      人体的老化与钙物质也有着很大的关系。钙能够有效地促进皮下弹性组织的生成，确保皮肤的弹性。中老年人想要保持面色红润，精神饱满就必须要多补充钙物质。

      5、引发多种疾病。

      当中老年人缺乏该物质之后，也会引发多种疾病。如：动脉硬化、高血压疾病、老年痴呆症以及其他的疾病。而且缺钙的人也会出现脾气暴躁，长期失眠，肌肉抽搐等症状。

      早期流行病学调查显示：我国50岁以上人群骨质疏松症患病率女性为20.7%，男性为14.4%，60岁以上人群骨质疏松症患病率明显增高，女性尤为突出（绝经后骨质疏松症）。

      那么市面上那么多补钙产品，真正适合中老年人的是哪一款么？

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