男人行不行，总有男性觉得自己不虚，但其实虚不虚，可以看看自己有没有这几种表现。

男人虚的5种表现

1、脱发

男人虚会掉头发，尤其是洗头的时候，一抓一把，平常枕头上也都是掉的头发。

2、经常疲惫

明明什么都没做，就是觉得很累，干一点活就容易累，这些都是男人虚的表现。

3、皮肤不好

虚的男人，容易显得苍老，皮肤会变得暗沉，眼眶、眼袋会更明显。

4、情绪波动大

虚的男人容易出现情绪不稳定的情况，非常容易着急，脾气变得暴躁

5、放屁多

虚的男人放屁会多，因为分泌的胆汁，消化酶少，所以产生过度的气体，放屁多。

如果你有上面的这些表现，那么你就要注意了，自己是不是真的“虚”了！这个时候备孕，真的非常难哦！

改善“虚”体质

1、禁烟酒

吸烟和酗酒对精子的生成、成熟及畸形率都有大的影响，可能会导致胎儿畸形或发育不良，所以准爸爸需要戒烟酒!

2、调整作息

长期熬夜会导致内分泌失调，影响小蝌蚪质量。男性要少穿紧身牛仔裤、少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

3、均衡营养

保证良好的饮食习惯，少食油炸、辛辣，少喝茶、咖啡、碳酸饮料等等。

4、补充硒、锌元素

硒元素和锌元素对蝌蚪非常的重要。

硒元素是影响蝌蚪产生和代谢的一系列酶的组成成分，如果缺硒，对蝌蚪的生成会有不良的影响；锌元素则会直接影响到蝌蚪的运动性、生存力、PH和粘度。

想要改善蝌蚪质量，就需要大家坚持健康作息，好好补充锌、硒哦！育希元黄金组方，科学搭配，可以增强免疫力哦！