总有男性觉得：禁欲越久，蝌蚪的质量就越好。尤其是备孕的时候，不少男性会选择禁欲，认为这样更容易怀孕，但小心越禁欲越不孕！

    蝌蚪的成熟是有周期规律的，蝌蚪从发育到成熟通常需要3个月左右的时间。

    诚然，如果男性频繁射J，蝌蚪在体内存留的时间相对较短，一些尚未发育成熟的蝌蚪被排出体外的几率就会更大，蝌蚪的质量自然会不好。

    这个时候有人就会问了，那为了蝌蚪完全发育，禁欲不是一件好事吗？

    NONONO，先来看看这个：

    在第五版《WHO人类精y检查与处理实验室手册》推荐道，精y常规检查的禁欲天数为2-7天。也就是说，一般情况下，2-7天内的蝌蚪质量是比较优秀的。

    如果要备孕，推荐备孕夫妻们保持每周2次左右的同房频率，这样男性朋友的蝌蚪会比较优质。

    禁欲时间久的危害

    第一，男人长时间禁欲，会导致精z逐渐老化，就算数量不断增多，但是精z质量也会变得很差，受孕几率也会变得很低。

    研究表明，超过7天不同房，或者是长时间处于高温环境中，会造成精y增多，密度降低，衰老、死亡和异常精z率增多，活动力减弱。

    第二，男性产生性需求时，如果得不到途径宣泄，会加重局部充血水肿，损伤前列腺、精囊以及盆底肌肉等功能。

    第三，男人长时间禁欲，心理上会产生冲击，严重会引发心理性功能障碍。

    男性想要提升自己的蝌蚪质量，可以从几个方面去改善。

    蝌蚪质量改善

    1、禁烟酒

    吸烟和酗酒对精子的生成、成熟及畸形率都有大的影响，可能会导致胎儿畸形或发育不良，所以准爸爸需要戒烟酒!

    2、调整作息

    长期熬夜会导致内分泌失调，影响小蝌蚪质量。男性要少穿紧身牛仔裤、少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

    3、均衡营养

    保证良好的饮食习惯，少食油炸、辛辣，少喝茶、咖啡、碳酸饮料等等。

    4、补充硒、锌元素

    硒元素和锌元素对蝌蚪非常的重要。

    硒元素是影响蝌蚪产生和代谢的一系列酶的组成成分，如果缺硒，对蝌蚪的生成会有不良的影响；锌元素则会直接影响到蝌蚪的运动性、生存力、PH和粘度。

    想要改善蝌蚪质量，就需要大家坚持健康作息，好好补充锌、硒哦！育希元黄金组方，科学搭配，可以增强免疫力哦！