夏季来临，气候因素导致胃病高发，要养胃主要靠饮食调理，要避免使用生冷、刺激性食物，饮食清淡，多食粥品等。

    生冷、刺激性食物是胃病患者的大忌，这些食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易诱发腹泻或消化道炎症。即使健康的人也不应过量食用此类食物，以免诱发疾病。

    夏季天气炎热，空气中适度大，内热不宜散发，导致体内积热是诱发胃病的原因，饮食原则应以清热、防暑为佳，要保持饮食清淡，避免油腻、厚味食品，可多食新鲜水果、蔬菜，在补充营养的同时也可起到清热解暑的作用。红薯可养胃去积；南瓜细软易吸收，圆白菜保护胃黏膜都很适合夏季食用。

    粥品及汤品是夏季养胃的佳品，这类食物属于流食，易于消化吸收，既可补充夏季汗多造成的体内缺水，又能起到祛暑清热养胃的功效。可根据自身情况选择适合的粥品，如莲子粥健脾止泻，山楂粥开胃健脾，百合粥安神清热等。
 
    夏季养胃还要注意饮食清洁，不洁食物是十二指肠溃疡的重要诱因之一。除了饮食方面夏季养胃也要适当运动，慢跑、散步、太极拳等有助于促进血液循环，从而起到暖身养胃的功效。