环球医药信息网讯 随着人口老龄化的加剧，我国已成为世界上老年人最多的国家，也是唯一一个老年人超过1亿的国家，在这样的大前提下防治慢性病的形式异常严峻，中老年人必须建立自我保健意识，做好日常养生，以安享晚年。

    据辽宁省统计数字显示，全省的老年人中有50%以上患有慢性疾病或者身体处于亚健康状态，由此可见慢性病的防治形式不容乐观。据了解，到2015年我国老年人将超过2亿，虽然公共卫生建设在不断扩大，但面对快速增长的老年人队伍还远远不能满足需求，所以老年人乃至中年人都应该养成自我保健意识。

    近年来高发的慢性病有心脑血管疾病、糖尿病，癌症等，这些疾病与生活方式有很大关系，如果能从改变生活方式、改变饮食方式做起在很大程度上可以降低慢性病的发病率，所以人们一定要树立养生的观念，不但中老年人要养生，年轻一代也应该从小就养成良好习惯，现在很多疾病都趋于年轻化，这与青少年不良生活方式也有很大关系，所以从小树立正确的养生观念也很有必要。

    所谓养生不外乎饮食规律，营养均衡，少吃垃圾食品，避免抽烟酗酒的坏习惯，保持规律作息，避免过大的压力等等，在注意一些生活细节的同时还应该多学习养生知识，因为一些常见的养生观念也存在误区，科学养生才能更健康。同时我国也会进一步普及养生知识，中老年还应该多多参与。

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