春节将近，也是一年里最后的工作时间，在这段时间里容易诱发节前综合症，以上班族最为突出，还应该适当调整工作及心情，以免影响健康。

    所谓节前综合症是指对假日期待过高而导致的一种反常的生理症状，如情绪波动大、工作效率低下、烦躁、倦怠、生活规律改变等等。上班族之所以高发节前综合症在于平时工作繁忙、压力过大，对假日过度期盼，所以发病率比其他人群更高。

    节前综合症不但影响心情，对生活和工作也有很大影响，常导致工作效率、工作质量降低，无规律的生活状态和紊乱的神经系统也给疾病带来可乘之机，不仅如此，由于节前综合症导致工作堆积，节后势必面临更大的压力，从而诱发节后综合症，所以说预防节前综合症十分必要。

    情绪可以相互传染，所以节前不要与他人一起闲聊，把工作进行周密的安排，尽量把时间做到合理利用，给自己打气，把节前的任务都完成好，心情不佳时学会转移注意力，尽量保持平常心等等。

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