滑囊炎，肌腱炎，关节炎和其他疼痛老化从一个共同的问题干的特点：炎症。炎症实际上只是人体的抗感染，毒素和刺激的防御的一部分，但它可引起疼痛和不适。

   在美国66万成年人有关节炎。根据关节炎基金会，4300万已被确诊患有关节炎和另外23万居住确诊的慢性关节症状。

   新的研究表明，救济是杂货店和榨汁机的密切。据在发表的一项研究美国临床营养学杂志，抗氧化物质称为类胡萝卜素有助于降低发展关节炎等炎症性疾病的风险。

   氧化背后的罪魁祸首是自由基，从而起到破坏关节的作用。通过消除自由基，抗氧化剂也有助于消除炎症随之而来。

   治疗疼痛的草药

   药材品种繁多，还可以帮助减轻背痛。它们包括以下内容：

   姜限制引起疼痛的前列腺素和白三烯的创造和肿胀

   锯棕榈是一种抗发炎

   洋甘菊放松肌肉
 
   小白菊和牛蒡提供缓解疼痛

   Yarrow的强化肌肉

   荨麻减轻疼痛

   辣椒提供局部疼痛缓解

   柳树皮缓解疼痛

   迷迭香是一种抗发炎

   魔鬼爪有助于缓解疼痛和关节炎

   当归有助于缓解疼痛，也有消炎和解痉

   芥菜籽提取物是很好的缓解疼痛

   瓦莱里娅，猫的爪，甘草提供了消炎的效果

   马尾的速度愈合，减轻疼痛

   油菜籽提取物减少炎症和增加流通

   薄荷提供缓解疼痛

   香菜减轻疼痛

   越橘增加流通

   芹菜籽是一种肌肉松弛剂

   卡瓦根是一种止痛药和麻醉

   小麦草所含的营养成分，加强肌肉和保持脊柱的弹性

   紫草含有多种营养成分，有助于防止背痛

   锻炼作用

   如果你患有慢性背痛，可咨询您的医生。她可以建议锻炼，可缓解你的疼痛。如果必要的话，她可能是你能指物理治疗师。

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