生意社5月7日讯　5月6日，中国防治乳腺癌基金副秘书长、北京电力总医院乳腺中心主任王国涛博士做客新华网，就“关爱乳房 防治乳腺癌”相关话题与网友互动交流。
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<div align=left>　　预防乳腺肿瘤要注意的三个方面</div>
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<div align=left>　　乳腺癌的发病率与生活习惯和工作压力有关，但是导致乳腺癌发生的最主要的原因不是这些。三分之一的肿瘤是可以预防的，首先就是行为预防。行为预防包括三个方面。</div>
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<div align=left>　　第一 ：是饮食。高脂肪的饮食以及吃一些腊肉、熏肉、喝酒、抽烟都对乳腺癌是不利的，会增加乳腺癌发病的风险。而一些高纤维素、低脂肪的饮食和富含维生素D和微量元素的食品会降低发病风险。所以饮食要尽量避免高脂肪饮食，不要吃太油腻和油炸的东西。</div>
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<div align=left>　　第二 ：是锻炼。如果每个星期锻炼的时间超过4个小时，会降低乳腺癌发病风险。如果锻炼不够，发病风险就会增加。很多女性问我，哪种锻炼形式对于女性的健康最有利呢？我们认为最好的方式是游泳。游泳不但对乳腺癌的防病有帮助，对于女性的其他疾病，比如骨胳系统、免疫系统等都有帮助。另外，可以做瑜珈，慢走、慢跑，不要做剧烈的运动。有一个例子很有说服力，就是在女性这样一个人群当中，得乳腺癌的比率很低，一个是长跑运动员或者是田径运动员，还有一个是舞蹈演员，她们的乳腺癌发病率很低，就是因为她们锻炼。</div>
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<div align=left>　　第三：日常生活当中要避免过量摄入外源刺激素。比如使用化妆品，一定要确认您所购买的化妆品里面含有的刺激素是在安全范围内的，最好是不含。另外就是保健品，食用保健品一定要注意，现在有林林种种的保健品，一定要看好保健品标定的成分，现在有一些治疗更年期、减肥、抗衰老的，如果你喝了以后特别有效一定要注意，一定要咨询好再用。最好的保健品是食物，我们主要营养都来自于食物，所以饮食很重要。关于药品，两类人要注意，一个是绝经期前后服用激素治疗的，一般不能长期食用，一般用三年人工合成激素就会增加乳腺癌的风险。另一个是服用雌激素来保持年轻的状态，这个要小心。</div>
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<div align=left>　　我国乳腺癌发病高峰年龄段在45至49岁</div>
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<div align=left>　　中国的乳腺癌和欧美的乳腺癌发病年龄上有明显的区别，我们平均的发病年龄比欧美年轻了10—15岁。在我们国家，乳腺癌的发病最高峰年龄段是在45岁—49岁。35岁以下患乳腺癌的人，香港的统计数据大概是10.1%，我国接近10%这样。所以你会看到，现在有很多报道20多岁，甚至有十几岁的，网上还有报道8岁的小女孩得乳腺癌。所以35岁以下年轻人得乳腺癌的情况已经不是什么新鲜事了。但是特别注意的就是，在35岁—60岁这个年龄段的患者占我们国家整个乳腺癌患者的80%多。</div>
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<div align=left>　　是女性就容易得乳癌 须常检查早预防</div>
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<div align=left>　　什么是乳腺癌最重要的致病因素？第一，什么是乳腺癌发病的最主要因素，女性一定要记住就是性别。只要你是女性，就容易得乳腺癌，男性乳腺癌发病率很低。而且乳腺癌是个富贵病，日子过得好了就容易得乳腺癌。第二，我们做到哪些事情可以预防乳腺癌。</div>
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<div align=left>　　首先，对乳腺癌要有一个科学正确的认识，提高正确的防范意识，而且要采取正确的防范措施。乳腺癌不是像某些网站或者某些文章提到的最容易得的9种或者10种人，只要是女性就容易得。</div>
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<div align=left>　　如果你的一侧乳房得过乳腺癌，另一侧乳房得乳腺癌的几率高于别人。还有肥胖或者月经来的早，绝经晚的人，比如55岁绝径，行经年龄超过30年的人、未生育的人或者生育晚的人、经常喝酒的人、经常熬夜的人、有严重精神创伤的人，等等，这些都是所谓的易患因素。但是在这些因素当中最确定的几个因素，一个是遗传，一个是一侧乳房得过乳腺癌。</div>
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<div align=left>　　女性过了35岁，就进入患乳腺癌的高峰年龄段，那怎么去预防呢？现在查体都是用大夫手摸一下或者红外查，这个非常不可靠。 大多数单位的普通查体是解决不了乳腺癌的早诊问题，应该到专门的医院，找专门的科室，用专门的普查仪器和方法。</div>
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<div align=left>　　关于乳腺癌怎么普查，国内的权威科研机构，就是中国抗癌协会乳腺癌专业委员会有一个推荐的乳腺癌检查方案。乳腺癌是所有恶性肿瘤当中唯一几个能够有办法早期发现的，其他很多肿瘤很难早期发现。所以女性到了35岁以后，每年都要参加一次专业的检查。</div>
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<div align=left>　　第二，注意行为。一个是饮食，一个是锻炼，一个是安全使用化妆品、安全服用保健品、安全服用药物。女性朋友一定要注意，要避免那些影响内分泌或者导致内分泌紊乱的一些事情，比如不科学减肥、服用一些激素类药物保持年轻状态。还有情绪和心理问题，尤其是职场女性，工作和家庭压力很大，一定要学会调整好自己的心态。</div>
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<div align=left>　　做到这些，对于个体来讲，是可以降低发病几率的。乳腺癌不可怕，如果早期发现，一期是90%的治愈率。得了不要紧，主要早期发现就会花很少的钱治好。</div>