经历过失眠的人都知道失眠的痛苦，每当夜幕降临，便忧心仲忡，担心今晚又要失眠，越担心越难入睡，成了恶性循环。那么，失眠是怎样引起的呢？很多因素都可导致失眠，有精神因素诱发的，有

躯体疾病引起的，年龄、文化和生活习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。
    (1)精神因素  随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使人们的精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症等不断发生，先失眠症随之而产生，故失眠

症也可说是一种现代病。况且不良的心理状态（多愁善感、胸怀狭隘、暴躁易怒、刚愎任性），精神过度紧张和兴奋，如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、持续强烈的精神创伤、思虑过

度等，都是失眠常见的原因。
    (2)躯体疾病  许多躯体疾病均可伴随失眠症状。如多种疾病引起的疼痛（胃、十二指肠球部溃疡、风湿性、类风湿性关节炎的夜痛、牙痛的晚间加剧等）、瘙痒（玫瑰糠疹、疥疮、荨麻疹、神经性皮

炎等）、呼吸困难（支气管哮喘、喘息性支气管炎、肺心病、早期心衰、鼻塞等）、饥饿（低血糖、甲状腺机能亢进、糖尿病等）、烦渴（发热、脱水、尿崩症等）、小便频数（前列腺肥大、急性尿路感

染、尿路结石）、腹泻（痢疾、肠炎、结肠过敏等）、咳嗽（慢性咽炎；百日咳；肺结核等）均可影响睡眠。神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管病、冠心病、高血压性心脏病、肝病等亦可在疾病的某

些阶段出现失眠症状，或疾病严重而导致失眠，在疾病好转后，症状减轻。
    (3)个体因素  如老年人、体质虚弱、不良生活习惯（睡前看书、看戏、下棋、打麻将、扑克、跳舞等时间过长过于兴奋，连续熬夜，在床上等待睡意等）。失眠与年龄关系密切，年龄越大，失眠发生率越高。老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠变浅、夜尿多、醒的次数也多，所以失眠的症状也随之加剧。
    (4)化学因素  睡前服用兴奋性饮品（酒、咖啡、浓茶）、药物（科太林、苯丙胺、咖啡因、麻黄碱、人参）和吸烟等也是引起失眠的原因。丙咪嗪可使快相睡眠的潜伏期延长和其持续时间缩短，造成实际睡眠时间的减少。利血平、甲基多巴、强的松、异烟肼、甲状腺素等也引起失眠。滥用安眠药或嗜酒，鸦片类药物的停用引起的戒断反应，长期惯用安眠药者突然停药，就往往会产生入睡困难，睡眠浅而易醒，恶梦连绵。依赖饮酒入睡者一旦停饮，也会失眠。鸦片类药物戒断时呈现顽固性失眠症状。
    (S)环境因素  如生活习惯改变、住所更换、噪音或强光的刺激、气温的过冷过热、昆虫骚扰均可引起失眠。
    (6)原因不明因素 乏有些病人无明确原因也可出现失眠。