经常听到有人说：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，白天工作学习精力不足。仿佛梦真的耽误了休息。有些医生也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实这种看法是错误的；做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的标志，也不能说做了梦就夜间没有睡好。因为不管你有无梦的回忆和梦感，你晚上都必定要做4-5回梦，说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内、外学者都对主诉失眠整夜作梦或梦多的慢性失眠患者，、进行过生理实验，多道睡眠图记录证明“梦多”、“整夜作梦”的病人的睡眠周期和正常人没有什么差别，其伴有梦的快相睡眠期所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长；心理测验发现，这类体验同性格有关。，无论从睡眠普遍规律，还是实验观察的结果，都说明失眠与梦感无必然然联系，因而多梦不是判断失眠和失眠程度的客观指标。
    梦是快相睡眠期的必然生理现象，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是醒后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，却记不清梦的内容。主诉失眠伴多梦所说的梦实际是指梦感，与情绪因素和性格特点有关。
    临床观察及实验结果都证明，长期失眠患患者的主诉是不可靠的，有心理紊乱现象，往往对睡眠潜伏期估计过高，而对实际睡眠时间估计过低。专家们认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
    诉说“整夜做梦或梦多”的理由有如下五点：
    (1)  睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。
    (2)与人的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识，不认为是病，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状；不知道如何调和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
    (3)对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
    (4)有些人在快柏菇眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
    (5)个体功能状态差异。每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。失眠和梦感没有必然的联系。“整夜作梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反映客观事实。