很多人习惯于夜间睡前饮咖啡（或浓茶），但到了中年以后越来越难以入睡，就是想不到失眠是由咖啡引起的；苯丙胺是一种抗抑郁症药，对中枢兴奋作用较强，一般每次5～10毫克，一日三次。但用量增至10～15毫克，就可以使夜间躯体活动增多，入睡者频繁醒转，以致总睡眠时间减少；酒精也是人们经常饮用的饮料，有人说酒精是最好的催眠剂。因此，很多人工作完毕后，为了解除精神上和肉体上的疲劳，晚饭时总要少量饮酒，．这无疑对身体有益。但如果把酒当成催眠剂或者为了使自己睡得香，而不顾自己的酒量、体质，喝得烂醉如泥，这不但起不到加深睡眠的作用，反而会因为想吐、饥饿感以及频繁的起夜而影响睡眠。特别是对不会饮酒的人来说，若把酒当催眠剂，反而会因心脏跳动加快，干扰睡眠。尤其值得指出的是，酒精与安眠药具有协同作用，巴比妥类药物特别加强酒精对呼吸的抑制，如果酒精在血中浓度已经很高，再服用巴比妥类药物催眠，就会造成意外死亡。
    治疗疾病不可能没有药物，但药物对睡眠的响也不容忽视。服药期间病人如果出现失眠或失眠加重，应当首先考虑到药物性失眠，这在中、老年人中尤其多见。能引起病人失眠或使失眠加重的药物主要有以下几类：
    甙类药：服用剂量不当时，可使肾脏清除率降低，肌张力减退，有的还可以引起血液动力学的节律性障碍，这些副作用都能引起失眠。
    利尿药：尤其联合用药，可引起夜间多尿，频繁起夜，因而扰乱睡眠。利尿后排钾过多同样可以导致心血管节律性障碍，引起失眠。
    抗心律失常药：如双异丙毗胺和普鲁卡因酰胺可以影响睡眠的质量。
    抗高血压药：如甲基多巴、萝芙木甲素、可乐宁等不但可以引起失眠，而且可以产生抑郁综合征，而造成严重失眠。抗高血压药物用量不当，常能造成夜间低血压，同样可以引起失眠。
    β-阻滞剂：β-阻滞剂中的药物很多，尽管各药之间在药理性质方面有差异，但在相当于β-受体剂量时，都有不同的降压作用。有的还可引起低血糖和诱发抑郁综合征，这些副作用都可引起失眠。
    抗抑郁药：如去郁敏、去甲替林、普鲁替林和老年人常用的药物氯丙嗪、丙咪嗪等抗抑郁药，都可引起失眠。
    抗胆碱能药：特别是治疗帕金森病和震颤的药物以及三环抗抑郁剂如阿米替林、多虑平等，可引起夜间烦躁不安和精神错乱。
    金刚烷胺：如果下午4点给药，偶尔可引起失眠。服用左旋多巴可出现失眠及抑郁综合征。
    吡烷酮醋胺：为γ-氨基丁酸的衍生物，可直接作用于大脑皮质，具有修复、激活、保护神经细胞的作用。实验显示，能促进学习能力，推迟缺氧性记忆障碍的产生，提高大脑对葡萄糖的利用率和能量储备，改善大脑功能。但此药不可在晚上服用，否则会引起烦躁而进入兴奋状态。
    安定药：药量不当，偶尔可导致老年病人的睡眠倒错，即白天镇静，全身活动减少，摄入液体量减少，进而导致夜间烦躁不安和精神错乱。
    除了上述药物外，异烟肼、可的松、高效止痛剂（如吗啡）、避孕药等都有引起失眠的副作用。
    综上所述，药物与食品不同，大剂量长期使用，各种毒性、副作用会越来越严重，其危害程度有些已超过了失眠。

当有人发现自己有失眠现象时，不是积极地寻找失眠的原因，针对病因进治疗，而是首先想到的是借助安眠药物缓解，

纠正失眠之苦。其实用药物纠正并非良策。
    临床实验显示，几乎一切镇静安眠药物，虽然都能使人熟睡，但也能使快相睡眠消失。人剥夺快相睡眠之后，同样

会变得脾气暴躁和焦虑不安。
    其次，安眠药的作用是让神经系统发挥作用，诱导脑向昏昏沉沉容易睡眠的状态发展。这种服用安眠药促使的睡眠

，实际上是对脑的一种轻度麻醉。所以安眠药促成的强制性睡眠和正常自然睡眠有很大不同，不仅快相睡眠自然睡眠时

间缩，而且一旦停药，快相睡眠时间又将大大延长，并且做着不愉快的梦，甚至恶梦。服用安眠药的人早晨醒来后，仍

然无精打采，不像自然睡眠那样早上醒来精力充沛、神采奕奕。
    再者，药物安眠只能解决当时的失眠之苦，一旦药物撤除，病情依旧，失眠也依然存在。而且长期依赖药物催眠也

容易养成依赖药物睡眠的习讀。也就是说，没有安眠药鈽物就睡不着觉。医学上将这种情况称之为“戒断反应”。为了

避免戒断反应，服药者只好继续服用下去。久而久之，催眠效果越来越差，因而服用的剂量也就越来越大，应用安眠药

物的品种也越来越多，以致整天迷迷糊糊、全身无力。有的甚至走路时都会跌倒。
    最后，肾脏和肝脏的功能因长期服用安眠药而降低，有的人服用安眠药还会出现头痛、呕吐、眩晕、皮疹等现象。
    因此，不论是哪一类镇静安眠药物，对机体来说都是异物，长期大量应用都会给健康带来损害，同时也不能真正解

决失眠。
    还有一些治疗性药物，如抗癌药物，抗癲痫药物、甲状腺制剂等。如服用大量激素，就会导致大脑过度兴奋而难以

入睡。某些含有咖啡因、茶碱类的药物，也可以兴奋大脑皮层而影响睡眠。失眠者服用各种安眠药，反而使病情恶化。

因为长期服用安眠药，在肝内代谢、破坏及排泄，催眠效果会明显降低；再者长期用药，可产生耐药性，导致安眠药越

吃量越大，却仍然失眠。突然断掉时，又出现精神极度不安、兴奋、失眠加重，肌肉震颤甚至抽搐。
    服用安眠药加重失眠的患者，需在医生的指导下选用一些成瘾性小或不成瘾的药物，不宜长期服用一种，可经常换

用，避免出现药物性失眠。其它药物在用前也要熟悉药物的作用及副作用，避免联合用药。需联合用药时，要详细检查

各种成分的交叉作用，相辅作用。老年人用药一般不应超过三种。