可以治疗失眠的药粥有柏子仁粥、龙眼肉粥、小麦粥、枣仁、地黄枣仁粥、莲子粥、百合粥、麦冬粥、龙骨粥、二冬枣仁粥、紫石英粥、黑豆小麦莲枣粥、龙眼洋参粥、五味子粥、宁心安神粥、合欢花粥、糯米灵苓粥、菖蒲粥、磁石粥、藕粉粥、桂圆莲子粥、山药鸡蛋粥、合欢百合小麦粥、远志藕粉粥、山药桂圆粥、茅栗仁粥、栀子仁粥、百枣安神粥、葛粉粥、枣仁龙眼粥等。现择常用药粥简介如下：
    柏子仁粥：由柏子仁、蜜、粳米组成，是一剂治疗失眠健忘、大便干燥的良方。它之所以能够治疗失眠，主要缘于在普通食用粥的基础上加入了柏子仁。柏子仁是一味治疗失眠健忘的要药，具养心安神、润肠通便之功。我国第一部本草学专著《神农本草经》即记载本药能“主惊悸，安五脏。”由此可见，柏子仁用于治疗失眠健忘在我国最少已有二千年的历史，历代医药学家对其赞誉不绝。《本草纲目》说“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也。艿《药品化义》称“柏子仁，香气透心，体润滋血。……主治心神虚怯，惊悸怔忡，颜色憔悴，肌肤燥痒，皆养心血之功也。”粥中加蜂蜜，更可增强安神润肠之作用，《名医别录》说蜂蜜能“养脾气，除心烦。”柏子仁粥的煮制方法是：先将柏子仁去尽皮壳杂质，捣碎，用淘净的粳米一同煮粥，待粥将熟时，加入适量蜂蜜，再煮一二沸即可出食用。因柏子仁有润肠通便的作用。所以大便溏泄稀薄者慎用，或者在应用时加入茯苓以健脾渗湿，服用此粥，每日1-2次，以晚间服用为佳，连服3至5日。
    龙眼肉粥：由龙眼肉、大枣，粳米组成，是一剂治疗心脾两虚失眠症的粥方。其所以能治疗失眠，在于粥中龙眼肉、大枣的作用。龙眼肉能补益心脾、养血安神。历代本草著作对其安神益智效果推崇有加，（神农本草经》说：“久服强魂魄，聪明。”《日用本草》说“益智宁心。”《得配本草》说“益脾胃、葆心血、润五脏、治怔仲。”大枣亦是一味补益脾胃、养血安神的佳品，早在汉、唐时期即有以其治疗神志不安、烦闷不眠的记载，龙眼肉与大枣相伍，健脾养心之力更强，对心脾两虚所致失眠健忘、面色萎黄、少气乏力有极好的疗效。龙眼肉粥的煮制方法是：取纯净龙眼肉15～30克，去核大枣5-6枚，淘净粳米100克，一同煮熟即可。每天服用1-2次，连服3一5天。龙眼肉粥虽然具有旨良好的安神效果，但惟适用于体虚病人，对体质肥胖、痰诞壅盛者不可使用，以免助湿生痰。龙眼肉粥中加莲子肉30克，名桂圆莲子粥，其健脾作用尤强，对心脾两虚失眠兼有大便溏薄者更为适用，若在龙眼肉粥的基础上加枸杞子10克，名龙眼枸杞粥，龙眼枸杞粥滋阴养血作用比龙眼肉粥强。
    小麦粥：由小麦、大枣、粳米组成，是一首治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍惚的良方，具有安心神、补脾胃之功。对此，人们或有疑问，作为我国主要粮食作物的小麦会有如此神奇之功效吗？我们可以告诉大家小麦作药用治疗神志不宁始于汉代，《金匮要略》这部汉代医籍中即记载了甘麦大枣汤（甘草、小麦、大枣）治疗“脏躁”。脏躁主要表现为精神失常、喜悲伤欲哭、频作欠伸、神疲乏力。但其病机关键为心脾两虚，与心脾两虚失眠病机相同，根据中医学“异病同治”原理，后世医家亦以小麦用于失眠症的治疗。《本草再新》说小麦能“养心、益肾、和血、健脾”，与大枣相配更增其补益心脾之功，心气充盛，则心神收敛，失眠烦躁之症顿失。小麦粥的煮制方法是：取小麦2两，洗净，放入适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加入淘净粳米2两、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次，连服5-6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。
    枣仁粥：由酸枣仁、粳米组成，对心脾血虚所致失眠健忘有极高的疗效。其之所以会有如此好的效果，是因为酸枣仁有极强的补心安神作用。酸枣仁用于治疗失眠症已有1700多年的历史，东汉张仲景所创治疗虚烦不得眠的名方——酸枣仁汤即以其为主药。其后医家对酸枣仁的安神效果多有论述、发挥。《名医别录》说酸枣仁“主烦心，不得眠。。《本经逢原》说“酸枣仁，熟则收敛津液，故疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证。”医家对酸枣仁是治疗心虚或胆虚失眠的认识虽有分歧，但对其安神效果还是众口一辞的，对此我们也无需辨其谁是谁非。现代药理学研究亦证实酸枣仁有较强的镇静、催眠作用。给大白鼠口服或腹腔注射酸枣仁煎剂，大白鼠表现出镇静和嗜眠状态。枣仁粥的煮制方法是：取炒熟酸枣仁30克，捣碎，加适量水煎煮30分钟，取其药液，与粳米IOO克共煮，煮熟即可食用。晚间服用一次即可，连服5-6天。在枣仁粥的基础上加入15克龙眼肉，名为枣仁龙眼粥，其滋养阴血作用增强，对心脾血虚所致失眠健忘、心悸怔忡、面色萎黄有较好的疗效。枣仁粥与枣仁龙眼粥均用于心脾两虚之失眠，若痰热内扰或胃气不和所致失眠患者应禁用。
    地黄枣仁粥：由生地黄、酸枣仁、粳米组成，是一首治疗心肾不交所致失眠心烦的良方，具有滋肾水、清心火、安心神之功效。地黄枣仁粥所以有安神之效果，在于地黄、酸枣仁的应用。关于酸枣仁治疗失眠，我们已于“枣仁粥。中说过，至于地黄治疗失眠，本草著作亦有记载，《日华子本草》说地黄“治惊悸劳劣”；王好古说地黄“主心病”。地黄能够治疗失眠的原因，缘于地黄有滋阴养血、清心火的功能。前面我们已反复做过交待，心属火，肾属水，肾水须上滋心火使心火不亢。当肾水不足时，心火亢盛，扰动心神，心神被扰，以致失眠，临床上称此为“心肾不交”。地黄枣仁粥的妙处即在地黄与酸枣仁的配伍，酸枣仁虽能养心安神，但无清心火之力，而地黄能凉血滋阴以抑心火。水生火灭，神志自安，不寐自除。地黄枣仁粥的煮制方法是：取酸枣仁30克捣碎，地黄30克，以适量水煎煮30分钟，去渣汁，以药液煮粳米，粥熟即成。每日服1-2次，连服5-7天。脾虚大便稀薄者慎用。
    莲子粥：由莲子、粳米组成，能养心益肾、健脾止泻，对心脾虚弱所致失眠、健忘具有较好的效果。莲子粥之所以能够治疗失眠，乃在于莲子应用。莲子为一味食药共用之品，在我国南方有以之作粥的习俗，作为药用已有2000多年的历史。我国第一部本草学专著一《神农本草经》即称本品能“补中养神，益气力，除百疾，久服轻身耐老，不饥延年。”《日华子本草》也说它能“止渴、安心。”心脾不足能够导致失眠的机理我们已经做过交待，而莲子所具健脾养心的作用，是它能治疗失眠症的关键所在。莲子粥的制作方法是：取去心莲子30克，粳米100克，加水适量，煮熟即成。每日1次，连服5-7天，如果病人兼见口苦心烦或口舌成疮者，莲子则不去心，因莲子心有“清心去热”、“清热养神”的功能，加入莲子心能治疗或缓解口苦心烦、口舌生疮。莲子肉粥除能治疗失眠、健忘外，对慢性腹泻尚有一定作用，老人或婴幼儿脾虚泄泻可以之治疗，兼有食积者，还可加入15克山楂肉，以增化食导滞的效果。