按摩疗法治疗疗失眠症，对缓解症状、调节大脑的抑制和兴奋过程，有着不可置疑的疗效。按摩通常有30余种手法，现介绍治疗失眠的常用手法：
    (1)拇指平推法：用拇指的指面接触皮肤；向斗定的方向推动；向前推时拇指着力，向回收时拇指指关节微屈，指背接触皮肤时带力。
    (2)拇指侧推法：用拇指内侧面着力，在头郡及头的两侧常用本手法，四肢麻痹时，也用本法。在推四肢时，从各指的指面开始，循指端到指背，再向上推。
    (3)掌根摩法：用掌根部大、小鱼际着力在身体上进行摩动。在摩动时各指略翘起，各指间和指掌关节稍屈曲，用腕力左右摆动，****作时可以两手交替进行。如此一边摆动，一边围绕前进，摩动频率一分钟约100～200次。掌根摩法适用于腰背部，在背部自上而下沿经络进行摩动。这种手法能产生温热感觉，使患者感到舒适轻松。
    (4)掌平摩法：用掌心平伏地在身体上进行摩动，一般只用单掌****作。频率宜缓慢，并沿顺时针方向进行摩动。掌平摩法适于面积较大的部位，如胸腹部和背部。
   （5)指揉法：以拇指的掌面紧贴皮肤，作回旋的揉动。适于狭小的部位和穴位上，常在单指掐后配合应用，以缓解单指掐法引起的酸胀反应。****作时，用力先重后轻而至结束。
    (6)四指掐法：用拇、食、中和无名指四指，。掐压某处。大拇指用指端和指面，其它各指用指端和指背。****作时主要以拇指着力，其它各指作为辅助，在掐后即刻很快放松。如此一掐一松，由上而下或由下而上地移动，  每分钟约70～80次。此法用单手或双手****作皆可，适于一般较狭的部位，可只用拇、食和中指头****作，此时称三指掐法。
    (7)指振法：用拇指或中指振颤按摩部位的组织，常在单指掐法后配合应用此法。在掐法取到酸胀反应后，用振法使刺激加强，振颤时间持续半到一分钟。三艘可振内关、合谷、足三里或腹部有关穴位。
    常用的疗法有以下几种：
    (1)患者仰卧位：术者坐于患者头部上方，以右手食、中二指点按睛明穴3-5次后，以一指禅推法或双拇指推法，自印堂穴向两侧沿眉弓、前额推至两太阳穴处，****作5～10分钟。然后双手拇指分别抵于两侧太阳穴，换用余下四指推擦脑后部风池穴至颈部两侧重复两遍，再以双拇指尖点按百会穴．，食欲不振者按摩腹部及推揉中脘。
    (2)患者坐位：术者站于患者之右侧，用右手五指分别置于头部督脉、膀胱经及胆经上，自前发际推向后发际5-7次，然后术者站在患者之后，沿两侧之胸锁乳突肌拿捏3-5次，拿肩井3—5次。
    (3)患者俯卧位：医生在其背部用滚法，****作3-5分钟。心脾亏损者，可多按揉心俞、脾俞；督虚者，可多按揉肾俞，关元俞，最后再点按神门、足三里、三阴交。
    (4)自我按摩：可在每晚睡觉前，坐于床上进行如下按摩：①揉百会50次。②擦肾俞至关元俞（腰部两侧）50次。③摩脐下气海、关元50次。④揉按足三里、三阴交各50次。⑤擦涌泉100次。⑥仰卧于床上作细而均匀的深呼吸30次，全身放松意守丹田即可入睡。
    (5)每晚临睡前先揉按足三里、三阴交，每穴1分钟，再掐按内关、神门穴1分钟，再用双手掌根部揉擦背部，以有热感为宜，重点按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平卧闭目养神，不生杂念，用拇、食指按揉双侧睛明穴，连续揉按3-5分钟即可产生睡意。
    按摩治疗失眠，不宜用叩砸、提弹等兴奋手法，应采用有镇静安神作用的缓慢轻柔的表面抚摩或深部按摩手法。