随着社会的发展，各种电器的盛行。例如近视等眼部疾病也随之铺天盖地的向人人袭来。那么我们该怎么有效的保养自己的心理之窗呢？专家提出了一下七个秘诀帮你保护眼睛。

　　1、每个人都要保持一个良好的生活习惯，比如：每天保证充足的睡眠避免熬夜等都是保护眼睛的好方法。

　　2、多吃水果。我们都知道水果的好处多不胜数，是最好的补水产品、最好的天然化妆品等等。对眼睛来说也是保养之王尤其是柑桔类水果，对减轻眼睛干燥很有效果，所以平时经常吃水果的人眼睛一般不会经常干燥。

　　3、避免“目不转睛”的盯着一个地方看。因为经常盯着一个地方看的话很容易造成眼睛疲劳易导致眼睛疼等情况的发生。所以要自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼能够减少眼球暴露于空气中的时间，减少泪液的蒸发，起到保护眼睛的作用。　

　　4、空调不要经常吹，经常吹空调的话攘夷导致座位上气流布畅通导致眼睛干涩等，所以对于眼睛的保养可以经常在座位附近放置一杯茶水，可以增加周边的湿度，有效的保护眼睛。

　　5、、工作的时候组号保持良好的姿势。工作的时候可以使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，有利于颈部肌肉轻松，另外可以使眼睛暴露于空气中的面积降低到最低。

　　6、尽量不要长时间连续****作电脑，通常连续****作1小时，就要休息5—10分钟。另外保养眼睛的方法还有很多，例如：在休息时看远处或做眼保健****等对眼睛都是非常有益的。

　　7、经常面对电脑的话可以调整一下荧光屏距离位置。在此专家建议距离最好为50—70厘米，荧光屏最好略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角为最佳。这是由于角度及距离能减少对屈光的需求，从而降低眼睛疲劳的几率。

　　如果在日常生活中你经常出现眼睛发红、眼皮沉重、看东西模糊等情况的话你就要多多注意保养眼睛了。远离电器是不可能的，所以你可以注意以上专家提到的几个建议，可以有效的防治眼睛疾病的发生。