在现实生活中，一般人往往只注重身体的健康，却忽视了心理健康，致使有些老人由于心理衰老过快不能安度晚年。
    那么，怎样才能延缓心理衰老呢?一些医学心理学家认为，大致有以下几点:
    1.正确对待疾病。
    及时或定期检查身体.如发现患某种疾病，应及时治疗，切勿紧张、疑虑、恐俱或悲观失望，以防病情加重。
    2.心情愉快。
    情绪不佳，会降低人体的免疫力，易诱发许多疾病。因此，不要自寻烦恼，要心胸开朗，保持良好的心理状态。
    3.家庭和睦
    少固执己见，多尊重老伴，不必唠叨子女琐事，家庭关系融洽，气氛和谐，生活才幸福。
    4.合理用脑
    常读书、肴报，勤思考，不仅会冲淡你的烦躁，还可使脑力活动旺盛，推迟脑细胞退化。
    5.开阔眼界
    离休后.不要拘限于小家庭，要了解社会，开阔视野，接触新事物，做些有益社会的事，增强社会适应力。
    6.经常交往
    保持正常的人际关系，常与亲朋好友淡心，交流感悄，如有郁积之气.也会一吐为快。
    7.开拓兴趣范围
    离休在家，不要无所事事，要有所好，如书法、绘画、钓鱼、音乐、下棋等，既添乐趣，又陶冶情****，以免产生
自卑心理和抑郁情绪。
    8充足睡眠.
    老年人由于生理机能减退，疲劳后恢复较慢，故应适当增加睡眠时间，才能解除疲劳。
    9调理饮食
    多吃五谷杂粮和蔬菜、水果，少吃油腻和食盐。否则。易出现动脉硬化、血压升高等症，导致过早衰老。