1.坐姿端正:
    能使血液通畅流向膝部以上。
    2腿部抬高:
    白天，双腿搁在桌子下而的盒子上:夜晚.小腿及双脚搁在枕头上两者都能使血液从静脉回流较畅。
    3宽松裤带:
    如裤带太紧，血流不畅，会使血液滞留于下半身。充溢于静脉。
    4.脱下高跟鞋:
    高跟鞋阻止小腿肌肉收缩与放松，当肌肉绷紧时.血液不能畅通地从足部回流膝部，而是淤滞在静脉管内使静脉扩张。快速治疗法为，脱去高跟鞋.每小时按摩双足数分钟。