据调查，龋齿和牙周病是老年人最常见的疾病之一，患病后牙齿松动、脱落、移位，牙故萎缩，造成咀嚼困难，怕吃冷、热、酸、甜的饮食.不仅对食物营养的消化吸收不利，说起话来也会吐字不清。从而影响老年人的健康长寿。因此，老年人的牙齿保健至关重要。具体方法如卜。
    1.早晚刷牙.饭后漱口:保持口腔卫生。
    2.正确使用牙签剔牙:在使用牙签时注意不要损伤牙眼和牙槽骨，以免引起出血甚至感染。切勿用火柴棒或铁丝代替牙签。
    3，合理选用药物牙膏:利用药物牙膏防治口腔疾病，保护牙齿，在国外十分普遍。我国常用的药物牙青是含氟牙膏、含锶牙膏以及复方中草药牙青等。含氟牙膏具有抗酸、抗酶、抗菌的作用.对预防龋齿效果较好。但在高报地区不要使用含氟牙膏.使用含氛牙膏时.应洗漱干净.不要将牙膏溶液吞入胃中。老年人大多牙龈萎缩和退缩.患者可选用防酸牙膏和药物特效牙膏。
    4.食物防治:芹菜和韭菜富含维生素，要充分咀嚼，可以清除口腔的残存食物.对牙眼有按雄作用并可促进血液循环。当体内缺乏维生素C时，牙眼血管容易破裂出血，牙眼肿胀致使细胞坏死，易引起感染化脓.如果经常吃些富含维生素C的食物如蔬菜、水果，可预防牙眼出血、牙周病。维生素E在植物油类和小米、玉米、牛奶、鸡蛋及动物肝、心、肾和肉、鱼等食物中较多，老年人常食这些食物.有助于保护牙齿。民间流传的“补肾固齿饼”，对防治老年人牙龈萎缩效果良好。方药:干地黄60克(夏季生用.冬季熟用)、胡桃肉120克、黑枣肉250克、山药粉120克，共用臼捣成泥，分捏成饼，如柿饼大小。侮展空腹细嚼半只或1只，茶水送服。
    5.坚持三餐之间各做一次口腔保健****:(1)清漱:用温茶水或温开水漱口，使口腔清爽。(2)按摩:用双手大拇指侧掌肌，在口外按卑牙限，上顺由上往下，下硕由下往上，由轻逐渐加力。用干净的食指放在牙眼上揉按牙限。民间有用大贝母(去心)、胡挑壳(炒炭)各30克.共研极细粉末过筛，贮于有盖瓶内。每晚临睡前倒少里于白纸上，用食指蔽药粉擦牙，并按摩牙眼5-10分钟。最后用温茶水漱口.冲净口腔粉末，有保护牙齿的功效。(3)叩齿:早起、睡前各叩齿200次。在牙眼发生炎症或者化脓时.不要按摩和叩齿，以免扩散感染。(4)鼓漱:漱口时要鼓动两颊及唇部，使清水在口内充分接触牙体、牙眼及黏膜表面，反复冲刷口腔各个部位，使滞留在口腔内的食物碎屑和软垢得以清除。
    6及时安装假牙:老年人如果牙齿脱落，要及时安装假牙，最好是安装活动性假牙。活动性假牙便于取下来洗刷.对口腔的刺激性较小。安装活动性假牙者。在生病、睡觉时要取下来放好，以免吞人胃肠或呛人气管。另外，还要保持假牙的清洁卫生。每餐饭后，一定要取下假牙用干净水冲洗于净，早、晚要用牙膏或肥皂刷洗假牙。睡觉时把假牙取下来泡在凉盐开水或0.1%的高锰酸钾溶液里。戴假牙的人要少吃硬性、黏性食物，以免损害假牙。活动假牙不要长期闲置不用，以免口腔内产生生理变动，使邻牙倾斜，那时活动假牙就截不上而报废了。
    7，定期进行口腔健康检查:老年人应每半年到医院口腔科或牙科诊所进行一次健康检查.做到防治结合，心中有数。当口腔里某些有碍于身体健康、不能保留的牙齿需要拔掉时，应及时求助于牙科医生，千万不可自拔。