现代生活丰富多彩，但受细菌侵袭而染病的机会也随之增多。维护自己和全家人健康的良策是尽可能避免各种细菌的侵袭。
    美国科学家曾向人们提出几种避免细菌侵袭的方法，我们也许能从中得益。
    (1)合理进食和定期锻炼，保证人体所需各种营养的摄人和增强机体抵抗力。体内维生素缺乏和肺功能减弱时，细菌最容易乘虚而人。
    (2)准备食物和吃东西前.接触垃圾、污物或病人后，都应洗手。洗手要用软性香皂，因为碱性大的肥皂会刺激皮肤或引起皮疹，而受到严重刺激的皮肤容易造成二度细菌感染。
    (3)不要用公用浴盆或毛巾，社交场合应使用一次性纸巾。
    (4)杯子和餐具不要合用，即使在家庭内部也应如此。
    (5)水池容易滋生细菌，公用休息室的水龙头易被污染，因此不要在公用水池中蓄水洗手洗脸;在公共场所使用水龙头时.应垫上手纸或纸巾。
    (6)当面前有人打喷嚏、咳嗽时要扭过头去，或尽快躲开;与声音嘶哑的人谈话时，要与其保持一定距离。因为呼吸道疾病初期，特别易传染他人。
    (7)去诊所预约看病时，要尽量选择病人较少的时候。
    (8)如你正患病或抵抗力较弱时，应避免到人多的地方去。
    (9)洗澡和游泳时要特别小心，不要让洗澡水和游泳池水进人口中，因为细菌较多。
    (10)保持家庭清洁卫生。每天定期打开门窗，让阳光和新鲜空气进人。因为阳光和新鲜空气能杀灭许多致病的微生物。