夏季由于天气炎热，因而人体新陈代谢随之加快，各种生理功能趋向旺盛，加快了散热和排出休内的代谢废物，以适应气温的升高，维持人体生理环境的平衡。老年人由于各种生理功能的衰退，体质逐渐虚弱，对于外界气温变化的适应能力也减退，易患中暑、消化不良、感冒等病症，也常会引发旧病.因此，老年人在夏季应注意养生。如根据自己的体质，选择进补，可增强适应能力，减少发病。老年人夏季进补应注意少量、清淡、可口，避免服用过多。常用进补方如下。
    药粥:夏季出汗较多，多吃一些粥既可补充体内水分，又可养胃护胃。若有针对性地加入一些消署祛湿、养胃补虚的药物制成药粥，作用更佳，如绿豆粥、惹米粥、黄蔑粥、百合粥等。
    汤药:党参10克，茯苓10克，白扁豆10克，麦冬10克，玄参10克，金银花15克，水煎服。此方有健脾理气、增强体质、防止中暑的功效。如湿重，也可用生地10克.惹米15克，白扁豆10克，菜香6克，佩兰6克，水煎服。此方有清热健胃祛湿的作用。
    成药:脾虚湿重者，可服用香砂六君丸，每日2次，每次6克。脾虚泄泻者，可服用四神丸，每日2次，每次6克。口渴咽干者，可服用生脉饮，每日】-2次，每次1支.肾虚腰酸者.可服用杞菊地黄丸，每日2次，每次6克.