经常参加体力劳动的人，一般身体都比较强壮。这是因为劳动时，某些部位的组织和器官得到了锻炼，因而比较发达。但是，由于受工作特点和生产劳动方式的限制，身体只能有一个或几个肌肉群得以活动，很容易感觉疲劳。如果不能适当地结合体育活动和休息调整，就会产生一些疾病。例如:长期单调的弯腰动作，容易使腰背肌群疲劳，骶棘肌损伤，通常称为腰肌劳损。有些工作需要长时间站立，造成血液从下肢静脉回流障碍，容易导致下肢静脉曲张。需要长时间坐着的工作，会使腹压增高，引起消化不良等疾病。而体育运动则可以使人体各部分组织肌肉得到锻炼，如可使肌纤维增粗，健壮有力;可以增强心肌的收缩力，改善血管弹性;可增加肺活量;可使神经系统更加灵活，反应机敏。所以体力劳动是不能完全代替体育锻炼的，适当的体育锻炼可以作为从事体力劳动前的准备活动，这样有助于消除劳动后的局部疲劳。