人们在选用保健品时，切勿一味地迷信“延缓衰老”字样的保健品。事实已一再证明养生、抗老防衰最有效的方法是:
    1.每天三餐的均衡营养，每餐八九分饱。
    2.每天运动，预防体重过重。
    3.禁烟和尽可能不喝酒。
    有了以上基本养生习惯和健康的生活方式后，再服用一些具育‘防衰抗老”作用的保健品，才能真正做到“锦上添花”，否则就是“舍本逐末”的做法了。