都市生活节奏快，工作繁忙，常导致人们身体疲劳，有人认为这是肾虚的一种表现，要补肾，各种补肾产品也琳琅满目。但补肾也要讲究技巧，日常生活中还要避免很多认识误区，才能更好的呵护肾脏健康。

    误区一补肾保健品能“壮阳” 

　　形形色色补肾产品都或多或少的宣称有“壮阳”的功效，导致人们认为肾脏就是影响男性性功能的主要器官，肾虚就会性功能不好。吃了补肾药，就能补肾壮阳。其实任何一种药物或保健品都不能起到立竿见影的作用，相关专家指出，不增加肾脏的负担的产品才是真正的护肾好产品。而对于性功能减退者还需要进行正规的治疗，补肾于事无补。

    误区二腰酸、耳鸣是肾虚表现

    广告中经常宣称腰酸腿软，耳鸣乏力就是肾虚的表现，要开始补肾了，其实这只是片面的理解，肾虚主要是功能低下、营养缺乏的结果，上述症状也可能并非肾虚所致，如果本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒负担。补肾药对脾胃有一定伤害，还会引起腹泻，所以一定要慎重使用。而且肾虚也分不同种类，最好是先确定病症才能做到对症下药，切勿盲目补肾。

    误区三年轻人不会得肾病 

    肾病并非中老年人专利，不良作息规律、饮食习惯等都可能诱发肾病。肾脏发病前也会有先兆，如头晕、血压骤然升高等，年轻人一旦出现这种情况还要引起注意，做好去医院做一下肾脏健康检查。此外，尿频、尿急、尿痛，小便带血、泡沫增多，眼皮、下肢水肿，夜尿次数增多，腰腹酸痛等，这很可能就是肾脏发出的“求救信号”。 

    误区四男人才需要补肾

    事实上相较于男性，女性才是肾病高发人群，女性们常因为减肥而乱吃减肥药，这对肾脏有很大伤害。而女性由于生理结构特殊，工作压力，自身免疫力等问题也更易患肾病，特别是肾盂肾炎、狼疮性肾炎等。所以女性也要注意肾保健问题，尤其不要长期憋尿，更不要乱用减肥药等。

　  误区五肾病患者影响怀孕
  
    很多人都认为肾病、肾虚影响夫妻生活，甚至影响怀孕。相关专家表示，适度夫妻生活对增进夫妻感情和健康都是有益的，只要不过量就问题不大。一般情况下，肾病患者能过性生活，但应适度，并根据病情适当减少性生活。而肾病患者只要肾功能正常，妊娠成功率还是很高的，不过妊娠本身可能会加重原有的肾病进展，可能引起肾功能急剧恶化，所以肾病患者还是应该先治好病再做怀孕打算。