前列腺肥大，影响不少男性老年人的生活品质。医学上努力地研究前列腺疾病的预防及治疗，不少信息已指向在每日必须的饮食上。饮食应注意事项如下:
    1.减少饮食中的脂肪
    包括牛肉、猪肉、羊肉等，即使将肉眼可及的脂肪除去，肌肉纤维中仍隐藏着脂肪。考虑减少饮食中的红肉吧!
    2.远离咖啡因、辛辣与酒精
    不在短时间内大量饮酒或喝人大量水分，以免膀眺过度快速胀,反而收缩力变差，解不出尿来。这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离。
    3.多食谷类、坚果与蔬菜类食物
    饮食中若含有抑制去氢w固酮生成时所需的5-Q还原酶，就可以抑制前列腺组织增生，对前列腺疾病预防提供帮助。生鲜蔬菜水果、黄豆及黄豆制品，正含有这种抑制5-Q还原酶的成分，且含有多量的异黄酮(植物，性类雌激素)和黄酮类，除了和女性荷尔蒙竞争接受体，减少女性荷尔蒙结合到细胞之外，亦是清除游离基很有力的抗氧化剂。
    哈佛大学研究显示，西红柿中含有预防前列腺癌的因子，而豆浆中含有植物性类雌激素，可抑制荷尔蒙对前列腺细胞的刺激，对前列腺具有保护作用。其他的研究指出，天然食物中的抗氧化成分，含丰富维生素A、C、D, E的蔬菜水果、矿物质锌与微量元素硒，对前列腺亦有保护作用，不妨于饮食中摄取。
    基于不同蔬果中所含抗氧化物质，对人体的作用及效果不尽相同，建议每日食用多种蔬果，达到全身健康的目的。