高血压是近年来最常见的慢性病之一，一旦得了此病必须终生服药，且该病容易引发动脉硬化、中风、心脏病等并发症严重威胁人类健康，那么高血压患者生活中应该怎样更好地控制血压呢？用药当然必不可少，此外食疗偏方加运动可帮助有效的控制血压，您不妨试试。

    高血压最常见的食疗偏方就是醋泡花生，醋可软化血管，减少胆固醇在血液内的堆积，而花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进胆固醇排泄，从而降低其含量，花生红衣还可促进毛细血管的收缩功能，两者有效结合对降血压、防治心脑血管疾病很有帮助，也是高血压患者常用的辅助治疗手段之一。

    做法：将带红衣花生米用米醋密封浸泡，一周后即可食用，食用方法：早晚各10粒，坚持长期服用对降低血胆固醇和甘油三脂很有效。当然此偏方只是辅助治疗高血压的手段，在此过程中还要坚持服药，并注意观察血压情况，在血压稳定后，可根据医嘱适当减少用药量，患者切忌自行减少药量。

    运动也是治疗高血压的有效辅助手段之一，通过运动可促进呼吸功能，帮助二氧化碳排除体外，血液中二氧化碳含量降低可使血管松弛，从而起到降压作用。高血压患者不宜选择激烈运动，以慢运动最佳，其中散步、打太极拳、骑自行车、慢跑都是不错的选择，尤其是散步最简便易行，每天散步半小时以上，对控制血压极有帮助。

    所以，高血压患者在治疗的同时不妨试试醋泡花生加散步的辅助疗法，控制血压没准比预期中更容易呢。